トレーニングは習慣に出来ます
体作りに制限は必要ありません

体が変わって行動力が上がる方、健康診断の結果が良くなる方が多くいらっしゃいます

体も心も健康な方が増えますように

3ステップで理想の自分へ、、、

①まずはカウンセリングからお願いいたします

（メール、オンラインでも可能です）

・ご要望のヒアリングをさせていただきます

「お腹周りの脂肪を落としたい」

「体力をつけたい」「腰痛を改善したい」

「筋力UPしたい」など

目標をゆっくりお聞かせ下さい

・食事や運動、休養など日常習慣を確認させていただきます

※お一人お一人の生活スタイルに合わせて、一番効果的なメニューをお作りするために、ありのままをお伝え下さい

②初回60分

・体成分分析装置にて筋肉量、脂肪量などを四肢や体幹の部位別に測定

・関節可動域の確認

・姿勢の確認

・トレーニング体験

（ご要望に沿ったメニューをご用意します）

③本格始動

初回60分のデータを元に、無理なく結果を出せる2ヶ月後の目標設定をし、目標達成の為のプランを選択

＜コース＞

✔カウンセリング　無料

✔初回60分体験　5500円

✔パーソナルトレーニング60分×8回　57200円

✔パーソナルトレーニング45分×4回　26400円

✔パーソナルトレーニング60分×1回　7700円

＜内容＞

・筋力トレーニング

・柔軟性トレーニング

・コンディショニング

・食事栄養アドバイス

・健康のための日常的なQ&A

・LINE（メール）サポート

はじめの一歩を踏み出すお客様の気持ちに寄り添い、全力でサポートいたします

食事、運動、睡眠のバランスをみながら、健康をベースに、目標達成のためのメニューを準備してお待ちしております

個人、ご友人、ご家族、その他企業、団体様向け出張パーソナルトレーニングは別途お問い合わせ下さい

動き始める前の姿勢作りがトレーニング効果を左右させます まずは土台作りから始めましょう

可動域の確認　ペアストレッチも可能です

苦手な運動がいつの間にか習慣になりますようサポートさせていただきます